1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
Được viết: Thứ năm, 15-11-2018

Lên tới 16% người có biểu hiện tim đập nhanh khi ngủ không tìm được nguyên nhân. Vậy bệnh này có nguy hiểm không? Có cách nào để giảm nhịp tim ngay tại nhà một cách an toàn, hiệu quả? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây.

Hồi hộp, tim đập nhanh khi ngủ có phải lúc nào cũng nguy hiểm?

Bạn đã bao giờ cảm thấy vô cùng lo lắng vì cảm nhận rõ ràng tim đập nhanh khi nằm, đặc biệt kèm theo cả biểu hiện khó thở, hồi hộp? . Thật ra phần lớn những người bị tim đập nhanh vào ban đêm thì ban ngày nhịp tim của họ cũng không khác biệt nhiều. Tuy nhiên vào ban đêm, họ sẽ dễ nhận thấy triệu chứng tim đập nhanh hồi hộp hơn vì đêm thường ít âm thanh, không ồn ào, cơ thể lại trong trạng thái không hoạt động. Tim đập nhanh khi ngủ có thể là dấu hiệu của các vấn đề liên quan tới tim như rối loạn thần kinh tim, rối loạn nhịp tim nhanh, bệnh rung nhĩ hoặc cơn nhịp nhanh đột ngột… chính vì vậy bạn chớ nên chủ quan và cần đi khám ngay khi hiện tượng trên kéo dài trên 1 tuần.  Tim đập nhanh vào ban đêm sẽ làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, lâu ngày gây suy giảm trí nhớ do mất ngủ dài ngày, thiếu máu lên não do tim bơm máu không hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn còn có thể gặp một số triệu chứng như: tim bỏ nhịp, đập không đều, đập quá nhanh, cảm giác đập mạnh, rung động, đổ mồ hôi, choáng váng, khó thở, đau ngực...

Tuy nhiên, nhịp tim nhanh về đêm không phải lúc nào cũng là bệnh lý nghiêm trọng ở tim, mà còn có thể do sử dụng chất kích thích, tập luyện quá mức, cơn ác mộng hay lối sống không lành mạnh. Chỉ cần bạn loại bỏ các yếu tố trên thì khả năng nhịp tim sẽ sớm về bình thường.

Tim đập nhanh khi ngủ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống

Tim đập nhanh khi ngủ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống

Nguyên nhân liên quan tới tim gây tim đập nhanh khi ngủ

Đôi khi nhịp tim nhanh khi ngủ có thể là dấu hiệu của một dạng rối loạn nhịp tim cụ thể như:

Loạn nhịp trên thất

Tình trạng loạn nhịp này bắt nguồn từ buồng tim phía trên (tâm nhĩ, nút nhĩ thất) khiến tim bạn đập nhanh bất thường và chóng mặt.

Rung nhĩ

Đây là dạng rối loạn nhịp phổ biến nhất và cũng làm cho tim đập rất nhanh, cản trở máu xuống buồng tim dưới (tâm thất). Bệnh này vô cùng nguy hiểm vì nếu không được phát hiện, điều trị sớm có thể làm xuất hiện cục máu đông, gây nhồi máu cơ tim và tăng nguy cơ đột quỵ lên đến 5 lần. Một số triệu chứng có thể gặp khi bị rung nhĩ như: đau ngực, đánh trống ngực và khó thở.

Nhịp nhanh thất

Dạng loạn nhịp này bắt nguồn từ buồng tim phía dưới (tâm thất) và nếu người bệnh mắc kèm theo tổn thương cấu trúc cơ timthì có thể gây mất ý thức, ngừng tim hoặc nặng nhất là đột tử.

Các bệnh tim mạch khác

Bao gồm tiền sử bị nhồi máu cơ tim, bệnh động mạch vành, suy tim, bệnh van tim như hẹp, hở van tim; bệnh cơ tim

Tại sao không có bệnh tim nhưng vẫn bị tim đập nhanh khó ngủ?

Có những người mặc dù không có bệnh tim nhưng vẫn bị nhịp tim nhanh khi ngủ, lý do có thể là:

  • Tập luyện quá mạnh trong ngày hoặc quan hệ tình dục trước khi ngủ
  • Stress, lo lắng, căng thẳng
  • Dùng chất kích thích như: cà phê, rượu, bia, thuốc lá
  • Huyết áp thấp
  • Thay đổi hormon trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai, mãn kinh hay tiền mãn kinh
  • Bệnh cường giáp, sốt, mất nước, mất cân bằng điện giải, đường huyết thấp, thiếu máu…
  • Phản ứng của cơ thể với các loại thuốc như thuốc điều trị cảm lạnh, thuốc hen suyễn hay điều trị tuyến giáp…
  • Bạn cũng có thể bị hồi hộp, tim đập nhanh sau khi ăn nhiều đồ ăn chứa carbohydrate (tinh bột) đường, chất béo. Để hạn chế nguy cơ tim đập nhanh, bạn nên ăn chậm, giảm bớt khẩu phần và ăn đồ luộc, hấp thay vì đồ chiên rán.

Cách hiệu quả làm giảm tim đập nhanh vào ban đêm

Nếu trước kia bạn chưa từng có triệu chứng nào liên quan đến bệnh tim như đau ngực, tim đập nhanh khi nằm ngủ thì bạn hãy thử hít thở sâu, thư giãn xem nhịp tim của bạn có trở lại bình thường được không. Và nếu đã hít sâu thở chậm rồi mà không có hiệu quả thì bạn cần đến bệnh viện làm các xét nghiệm thăm dò để chẩn đoán. Nhưng dù tim đập nhanh vì lý do gì trước mắt, bạn cần thay đổi lối sống để ổn định nhịp tim.

Điều chỉnh lối sống theo hướng tích cực

Bao gồm những hướng dẫn sau đây:

  • Không uống cà phê, rượu, bia nhất là vào buổi tối, bỏ thuốc lá và tránh xa môi trường có khói thuốc
  • Không thức quá 11 giờ đêm và trưa không ngủ sau 14 giờ chiều.
  • Cứ 3-4 tiếng thì nên ăn đồ ăn nhẹ lành mạnh như: rau, trái cây... để tránh hạ đường huyết quá mức.
  • Uống đủ nước
  • Một số thuốc điều trị ngạt mũi, sổ mũi có chứa epinephrine, pseudoephedrine hoặc phenylephrine làm tăng nhịp tim, hồi hộp. Vì vậy, hãy hỏi lại dược sỹ hoặc bác sỹ xem các thuốc bạn đang sử dụng có chứa thành phần đó không.
  • Giảm căng thẳng bằng cách: ăn uống lành mạnh, tăng cường ăn rau củ quả tươi để bổ sung chất xơ và vitamin, hạn chế đồ ăn cay, nóng, nhiều dầu mỡ. Tập các môn thể dục như: thiền, thở sâu, tập yoga hoặc thái cực quyền để giúp giảm stress hiệu quả.
  • Rửa mặt bằng nước lạnh.

Rửa mặt bằng nước lạnh giúp làm giảm nhịp tim

Rửa mặt bằng nước lạnh giúp làm giảm nhịp tim

Thực hiện nghiệm pháp Valsalva

Cách làm như sau: ngậm miệng, bịt mũi, bịt tai, hít vào sâu. Giữ hơi trong 5 giây, rồi ép hơi thở ra thật mạnh nhưng không cho hơi thoát ra. Nghiệm pháp này ban đầu có thể làm tim đập nhanh nhưng sau đó nhịp tim sẽ được giảm xuống từ từ. Tuy nhiên, nếu bạn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim hoặc bệnh tim mạch khác thì phương pháp này không được khuyến khích.

Dùng thảo dược Khổ sâm chữa tim đập nhanh

Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy hoạt chất Matrin trong Khổ Sâm có tác dụng ức chế trực tiếp trên cơ tim, kéo dài thời gian dẫn truyền, thư giãn mạch máu và giảm tính kích thích cơ tim nên giúp giảm tình trạng rối loạn nhịp tim, giảm nhịp tim ở người hay bị căng thẳng, stress. Tác dụng này tương tự cơ chế của thuốc chống chẹn beta giao cảm - một loại thuốc rất phổ biến để điều trị rối loạn nhịp tim chính hiện nay. Một hoạt chất khác trong rễ Khổ Sâm đó là Oxymatrin giúp giảm tần suất và mức độ của cơn tim đập nhanh khi ngủ. Một số thảo dược có lợi cho tim như Đan Sâm, Hoàng Đằng, Natto có tác dụng hoạt huyết, giúp máu lưu thông tốt hơn nên sẽ giúp giảm mệt mỏi, khó thở do tim đập nhanh nhưng bơm máu không hiệu quả. Khi kết hợp Khổ sâm với các thảo dược này sẽ tạo nên giải pháp toàn diện, chuyên biệt hỗ trợ cho người bị tim đập nhanh, rối loạn nhịp tim là tpbvsk Ninh Tâm Vương. Sản phẩm giúp ổn định nhịp tim, giảm hồi hộp, trống ngực, tim đập nhanh hiệu quả. Bạn có thể nghe những người bị tim đập nhanh đã sử dụng sản phẩm hiệu quả trong video clip sau:

Chia sẻ cách giảm tim đập nhanh 180 nhịp/phút hiệu quả không ngờ

Tuân thủ đúng theo chỉ định của bác sỹ

Nếu tim đập nhanh khi nằm ngủ xuất hiện kéo dài, bạn nên đi khám sớm để được chỉ định thuốc điều trị phù hợp, đó có thể là thuốc chẹn beta, thuốc an thần, giảm lo âu. Hoặc nếu dùng thuốc không hiệu quả thì bạn sẽ được đốt điện tim, đặt máy khử rung tim nếu cần thiết. Dù là chỉ định nào thì bạn cũng nên tuân thủ và trao đổi với bác sỹ tất cả những thắc mắc của mình.

Xem thêm:

Bí quyết giảm nhịp tim nhanh được nhiều người chia sẻ

Nhịp tim nhanh và những điều cần biết

Tim đập nhanh khi ngủ mang lại phiền toái, mệt mỏi, ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Nhưng nếu bạn áp dụng những phương pháp chúng tôi đưa ra một cách triệt để, bạn sẽ cải thiện được giấc ngủ cũng như tình trạng nhịp tim nhanh của mình.

Lê Thanh Hoa

Theo nguồn:

https://www.doctorshealthpress.com/heart-health-articles/heart-palpitations-at-night-common-causes-and-how-to-treat/

https://vitalbiologics.com/pages/heart-palpitations-at-night

Thêm bình luận




Mã an ninh
Làm tươi

Đăng ký nhận bản tin

Tư vấn khách hàng

 biểu tượng điện thoại  0962 326 300 - 0966 491 285
 biểu tượng thư duocsituvan86@gmail.comThis email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
 icon-yahoo Tư vấn sản phẩm
 icon-skyper Tư vấn sản phẩm

Fanpage

DMCA.com Protection Status