1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 3.31 (289 Votes)
Được viết: Chủ nhật, 11-10-2015

Chúng ta thường hồi hộp, cảm giác tim đập nhanh trước mỗi sự kiện quan trọng trong cuộc đời, như là trước kì thi, nhận được giấy báo trúng tuyển, nhận được lời cầu hôn, hay khoảnh khắc chứng kiến con yêu chào đời… Tuy nhiên, những loạn nhịp của trái tim này là vô hại, nó sẽ hết khi cơ thể trở về với trạng thái bình thường.

Nhưng khi trái tim của bạn đập lớn hơn 100 nhịp/phút kèm theo các triệu chứng như hồi hộp, đánh trống ngực, khó thở diễn ra thường xuyên, làm ảnh hưởng đến sức khỏe, khi đó nhịp tim nhanh có thể trở nên nguy hiểm, nhất là ở những người mắc bệnh về tim mạch hoặc rối loạn nhịp tim nhanh trước đó. Vì khi đó, tim sẽ bơm máu kém hiệu quả dẫn đến giảm lưu lượng máu cung cấp cho các phần còn lại của cơ thể, thậm chí chính tim cơ tim cũng sẽ bị thiếu máu. Điều này có thể gây ra một cơn đau tim, đột quỵ thậm chí ngừng tim.

Để giảm thiểu các nguy cơ trên, bạn có thể áp dụng 6 cách sau đây để làm tim đập chậm lại. Tuy nhiên điều bắt buộc là nó phải được thực hiện song song cùng thuốc điều trị rối loạn nhịp tim.

1. Ho mạnh giúp làm chậm nhịp tim

Chắc hẳn bạn sẽ ngạc nhiên khi ho lại có thể làm tim bạn đập chậm lại. Điều này được giải thích rằng: khi ho luồng không khí được ép ra từ các phế nang tạo thành một áp lực lên thành lồng ngực sẽ giúp nhịp tim của bạn đập chậm lại. Vì vậy, khi căng thẳng bạn cảm thấy trái tim mình đập nhanh hơn một chút bạn có thể áp dụng lời khuyên này.

Ho mạnh giúp làm chậm nhịp tim

2. Điều chỉnh nhịp tim bằng chế độ ăn

Một chế độ ăn lành mạnh, cân đối chất dinh dưỡng lúc nào cũng được khuyến khích cho người bệnh tim mạch nói chung và rối loạn nhịp tim nhanh nói riêng. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như chuối, táo, bánh mì, sữa chua… Và nhớ tránh xa những thực phẩm không có lợi cho tim như rượu, bia, café, trà đặc…

3. Làm chậm nhịp tim bằng nước lạnh

Sử dụng nước đá (nước lạnh) tát lên mặt, vùng cổ hoặc tắm bằng nước lạnh lại có thể hữu hiệu giúp làm giảm nhịp tim của bạn. Ban đầu nó có thể gây co các mạch máu nhưng chỉ sau một thời gian ngắn các mạch máu trở nên giãn nở do đó máu lưu thông được dễ dàng hơn. Hơn nữa việc này có thể gây sốc thần kinh cơ học giúp hoạt động của não bộ trở nên tỉnh táo.

4. Nghiệm pháp Valsalva giúp làm tim đập chậm lại

Dây thần kinh phế vị của bạn có tác dụng điều khiển nhịp tim. Vì vậy khi bạn tìm cách kích thích vào dây thần kinh phế vị này có thể giúp bạn ngừng hiện tượng đánh trống ngực và phục hồi lại nhịp tim bình thường. Để làm được điều này bạn phải ngậm chặt miệng, lấy tay bịt mũi, tai và hít thật sâu sau đó là ép hơi ra ngoài thật mạnh (bạn có thể tưởng tượng rằng mình đang thổi một quả bóng bay vậy). Tuy nhiên bạn cần lưu ý không nên tự tiến hành một mình mà nên có sự theo dõi của bác sỹ điều trị.

5. Nhịp tim có thể chậm lại nhờ hít sâu, thở chậm

Hít sâu, thở chậm là bài tập tuyệt vời có thể giúp bạn làm chậm nhịp tim, giảm sự lo lắng và cải thiện tình trạng đánh trống ngực. Tuy nhiên điều này có thể khó thực hiện khi trái tim bạn đang có các rối loạn, vì vậy bạn phải kiên cường tập luyện để điều tiết hơi thở tốt hơn.

Tập thể dục giúp điều tiết hơi thở, tăng cường sức khỏe trái tim từ đó làm giảm nhịp tim

Tập thể dục giúp điều tiết hơi thở, tăng cường sức khỏe trái tim từ đó làm giảm nhịp tim

6. Tập thể dục thường xuyên giúp điều hòa nhịp tim

Nhiều người nghĩ rằng tập thể dục càng làm nặng hơn tình trạng tim đập nhanh. Điều này đúng nhưng lại không hẳn là đủ. Vì quá trình tập luyện cơ thể cần nhiều hơn năng lượng, thúc đẩy làm tim tăng co bóp từ đó làm tăng nhịp tim. Nhưng chính điều này vô tình lại tạo một động thái tốt cho cơ tim của bạn. Vì cơ tim cũng như cơ bắp vậy duy trì tập luyện thường xuyên sẽ khiến cơ bắp khỏe mạnh và có thể làm giảm tình trạng tim đập nhanh. Không những thế, tập thể dục còn giúp bạn có một sức khỏe dẻo dai, linh hoạt giúp phòng chống các căn bệnh khác.

Để cân đối việc tập thể dục sao cho hợp lý, bạn nên bắt đầu bằng những bài tập đơn giản nhẹ nhàng như ngồi thiền, tập yoga, chạy bộ, đi xe đạp… sau đó khi đã làm quen có thể tăng dần mức độ khó cũng như thời gian tập luyện.

7. Giải pháp ổn định nhịp tim lâu dài

Cuối cùng, điều này tuy không được liệt kê trong 6 phương pháp ở trên nhưng lại được xem là có hữu hiệu vì đáp ứng tốt trên nhiều người bệnh. Đó chính là việc bổ sung Magie sẽ giúp làm giảm tình trạng tim đập nhanh. Có lợi ích này chính là do Magie giúp cung cấp năng lượng cho tế bào cơ tim hoạt động mặt khác nó còn làm một số người khi sử dụng cảm thấy ngủ ngon và sâu giấc hơn. Bạn có thể bổ sung nguồn Magie bằng nhiều cách, từ các loại thực phẩm, đồ uống giàu Magie cho tới các sản phẩm bổ sung thành phần này sẽ giúp hỗ trợ làm giảm nhịp tim.

đặc biệt, khi Magie kết hợp với thảo dược Khổ sâm và hoạt chất Taurine sẽ tạo ra giải pháp tối ưu là các sản phẩm hỗ trợ điều trị chuyên biệt cho chứng rối loạn nhịp tim nhanh như tpbvsk Ninh Tâm Vương: sản phẩm vừa giúp ổn định tính dẫn truyền thần kinh tim, vừa cải thiện lưu lượng máu ra vào tim, từ đó giúp giảm tim đập nhanh, hồi hộp, trống ngực, mệt mỏi và phòng tránh các biến chứng của rối loạn nhịp tim.

Bạn có thể xem chia sẻ kinh nghiệm đối phó với chứng nhịp tim nhanh của nhiều người bệnh nhờ sử dụng giải pháp hỗ trợ điều trị chuyên biệt cho chứng rối loạn nhịp tim qua video sau đây.

Cách giảm tim đập nhanh 160 lần/phút nhưng đi khám không ra bệnh

Giải pháp cải thiện bệnh tim đập nhanh 180 lần/phút của ông Tâm - Đồng Nai

Chia sẻ của ông Cạch (Nghệ An) về kinh nghiệm giảm nhịp tim nhanh, tăng huyết áp

Chia sẻ của Bà Hưng về cách trị nhịp tim nhanh do rối loạn thần kinh tim

Cách trị nhịp nhanh thất (ngoại tâm thu thất) - Chia sẻ ông Nam

Xem thêm:

Chế độ ăn và lối sống giúp giảm nhịp tim nhanh

Nhịp tim nhanh có phải dấu hiệu của bệnh tim

Chia sẻ bệnh nhân: tim đập quá nhanh, tôi tưởng mình không qua khỏi

Ds. Lê Hoa

Theo nguồn:
http://www.lifeoffbeat.com
http://www.anxietyguru.net

Bình luận   

+1 #12 roiloannhiptim.com 00:09 19-05-2018
Chào bạn,
Bên cạnh các thuốc đang sử dụng, bạn hoàn toàn nên sử dụng sớm tpbvsk Ninh Tâm Vương, sản phẩm với tinh chất Khổ sâm cùng với nhiều thảo dược có lợi cho tim sẽ giúp ổn định hệ thần kinh tim và quá trình dẫn truyền điện tim, giúp cải thiện lượng máu ra vào tim, từ đó giúp giảm nhịp tim, ổn định huyết áp, giảm triệu chứng hồi hộp, trống ngực, mệt và phòng tránh biến chứng do nhịp xoang nhanh gây ra. Bạn có thể xem thêm chia sẻ kinh nghiệm của nhiều người bệnh rối loạn nhịp tim đã sử dụng sản phẩm hiệu quả qua bài viết sau: http://roiloannhiptim.com/roi-loan-nhip-tim/phuong-phap-dieu-tri/cach-tri-nhip-tim-nhanh-ngoai-tam-thu-roi-loan-than-kinh-tim-hieu-qua.html
Để tăng hiệu quả điều trị, bạn cũng nên kết hợp các bài tập điều tiết cảm xúc và chế độ ăn uống trong bài viết sau:
http://bit.ly/tập-luyện-khi-bị-tim-đập-nhanh
http://bit.ly/Tim-đập-nhanh-ăn-gì-tốt-nhất
Chúc bạn sức khỏe.
Thân mến.
Trích dẫn
-1 #11 Trần Văn Đông 05:14 17-05-2018
Tôi bị nhịp tim nhanh, đánh trống ngực, nằm ngửa thì khó thở, bác sĩ kết luận nhịp xoang nhanh. Tôi cũng đang uống thuốc giảm nhịp tim, hạ huyết áp, tập thể dục mỗi ngày, xin hỏi tôi dùng Ninh Tâm Vương có được không?
Trích dẫn
0 #10 roiloannhiptim.com 30:09 16-05-2018
Chào bạn,
Rượu bia là những chất kích thích làm cho tim đập nhanh hơn, và về lâu dài đều không tốt cho sức khỏe nói chung, vì vậy bạn nên hạn chế tối đa việc sử dụng các chất này.
Đồng thời, để ngăn chặn tình trạng tim đập nhanh xảy ra thì bạn hoàn toàn nên sử dụng thêm tpbvsk Ninh Tâm Vương với liều ngày 4 viên chia 2 lần, dùng cách thuốc tây từ 1-2 tiếng và duy trì liên tục tối thiểu từ 3-6 tháng để có hiệu quả ổn định nhịp tim. Bạn có thể duy trì thời gian uống sản phẩm vào khoảng buổi sáng và buổi chiều, trước bữa ăn 30 phút là được.
Để nâng cao hiệu quả điều trị, bạn nên kết hợp thêm các biện pháp tập thể dục mỗi ngày như hít sâu thở chậm, ngồi thiền, yoga, đi bộ đạp xe, tránh thức quá khuya, giảm lo lắng căng thẳng... bạn có thể xem thêm chia sẻ của nhiều người bệnh sử dụng sản phẩm hiệu quả qua bài viết sau:
http://roiloannhiptim.com/roi-loan-nhip-tim/phuong-phap-dieu-tri/cach-tri-nhip-tim-nhanh-ngoai-tam-thu-roi-loan-than-kinh-tim-hieu-qua.html
Chúc bạn nhiều sức khỏe.
Thân mến.
Trích dẫn
+1 #9 roiloannhiptim.com 20:09 16-05-2018
Chào bạn,
Việc sử dụng thuốc 1 lần trong ngày mà nhịp tim bạn chưa được kiểm soát tốt thì nên sớm đi khám lại để được điều chỉnh thuốc phù hợp, bạn không nên tự ý tăng liều, vì khi đó đồng nghĩa với việc bạn sẽ tăng nguy cơ gặp phải tác dụng phụ.
Bạn cũng nên để ý xem trước các thời điểm bạn bị nhịp tim nhanh thì bạn có dùng chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia, có bị trào ngược dạ dày thực quản không? Và có vấn đề gì cần suy nghĩ, lo lắng không... Bởi chứng bệnh rối loạn nhịp tim này chịu ảnh hưởng rất lớn từ yếu tố tâm lý.
Trước mắt, bạn có thể tập các bài tập thư giãn như hít sâu thở chậm, ngồi thiền, yoga, đi bộ, đạp xe... để giúp tăng hiệu quả kiểm soát nhịp tim. Sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ chuyên biệt cho chứng rối loạn nhịp tim như tpbvsk Ninh Tâm Vương cũng là giải pháp hiệu quả cho bạn ở thời điểm hiện tại. Bạn có thể tìm hiểu thêm về sản phẩm qua bài viết sau http://roiloannhiptim.com/san-pham-ho-tro/thong-tin-san-pham/tpcn-ninh-tam-vuong-giup-on-dinh-nhip-dap-trai-tim.html
Chúc bạn nhiều sức khỏe.
Thân mến.
Trích dẫn
0 #8 Đặng Thu Lan 14:08 14-05-2018
Bài viết rất hữu ích cho việc xử lý tạm thời cho bệnh nhân tim đập nhanh, nhưng hiện tại do tính chất công việc, tôi vẫn thường xuyên tiếp khách và sử dụng bia rượu không có nhiều thời gian tập thể dục vậy ngoài dùng thuốc tây tôi uống thêm Ninh Tâm Vương được không? nếu ngày hôm đấy tôi tiếp khách sd bia rượu có uống được Ninh Tâm Vương lúc đó không? Hay cần cách thời gian uống ra bao lâu?
Trích dẫn
0 #7 Ngọc Nga 19:20 13-05-2018
Tôi năm nay 34 tuổi, hay bị hồi hộp đánh trống ngực, lo lắng, bồn chồn, tim đập rất nhanh, tôi đi khám bác sỹ kết luận rối loạn thần kinh tim, kê thuốc uống 1 lần vào buổi sáng, nhưng vào đêm tối khi đi ngủ hoặc vào giờ nghỉ trưa đôi khi tim vẫn xuất hiện cơn nhịp nhanh gây khó thở. Vậy lúc đó tôi phải xử lý như thế nào? tôi có nên sử dụng thêm 1 lần thuốc nữa không?
Trích dẫn
+1 #6 roiloannhiptim.com 21:11 12-05-2018
Chào bạn,
Nhịp tim của bạn tương đối nhanh nhưng đi khám lại không phát hiện ra vấn đề nào tại tim thì khả năng cao bạn đang gặp phải chứng rối loạn thần kinh tim, đây không phải là bệnh lý có tổn thương thực thể tại tim mà thường liên quan nhiều tới rối loạn dẫn truyền thần kinh tim và hệ thống điện tim gây ra bởi yếu tố cảm xúc, tâm lý. Chính vì vậy, việc điều trị cũng cần bắt nguồn từ việc điều chỉnh tâm lý và kiểm soát tốt cảm xúc bằng các bài tập như hít sâu thở chậm, ngồi thiền, yoga, đi bộ, đạp xe; nên ngủ đủ giấc, không thức khuya quá 23h đêm, không dùng chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia, tránh hoạt động gắng sức hoặc chơi các trò chơi gây căng thẳng. Việc điều trị hết hay không cũng phụ thuộc rất lớn vào khả năng tự điều chỉnh của bản thân bạn.
Đồng thời, việc sử dụng kết hợp thêm sản phẩm hỗ trợ điều trị chuyên biệt cho chứng rối loạn nhịp tim, tim đập nhanh như tpcn Ninh Tâm Vương để giúp ổn định nhịp tim, giảm hồi hộp, trống ngực và phòng tránh biến chứng của nhịp tim nhanh. Bạn tìm hiểu thêm về sản phẩm trong bài viết sau: http://roiloannhiptim.com/san-pham-ho-tro/thong-tin-san-pham/tpcn-ninh-tam-vuong-giup-on-dinh-nhip-dap-trai-tim.html
Chúc bạn sức khỏe.
Trích dẫn
0 #5 Thu Liên 06:23 11-05-2018
Em bị nhịp nhanh đo bằng điện thoại 105-110 lần, thỉnh thoảng đánh trống ngực nhưng đi kiểm tra bác sỹ bảo em không sao cả. Trường hợp của em giờ phải làm thế nào? Có cách nào hết được không?
Trích dẫn
0 #4 roiloannhiptim.com 17:15 11-05-2018
Chào bạn,
Nếu bạn đã dùng concor 3 tháng mà nhịp tim ở mức như vậy vẫn cao, bạn nên quay lại bệnh viện để được dùng thêm thuốc hoặc tăng liều, bởi bạn chưa đạt được hiệu quả điều trị ở thời điểm hiện tại. Để làm tăng hiệu quả điều trị, bạn nên kết hợp thư giãn tâm lý, tránh lo lắng căng thẳng bằng cách tập ngồi thiền, hít sâu thở chậm, đi bộ, đạp xe; nên ngủ đủ giấc và tránh thức khuya quá 23 giờ đêm, không dùng chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia.
Đồng thời, bạn có thể sử dụng giải pháp hỗ trợ chuyên biệt cho chứng rối loạn nhịp tim nhanh, ngoại tâm thu như tpcn Ninh Tâm Vương, sản phẩm với tinh chất Khổ sâm giúp ổn định tính dẫn truyền thần kinh tim và hệ thống điện tim, kết hợp với nhiều thảo dược quý cho tim giúp cải thiện lưu lượng máu qua tim, từ đó giảm và ổn định nhịp tim, giảm hồi hộp, trống ngực, mệt mỏi và phòng tránh các biến chứng của rối loạn nhịp tim nhanh. Bạn có thể xem chia sẻ của nhiều người bệnh rối loạn nhịp tim sử dụng sản phẩm hiệu quả qua video sau:
https://www.youtube.com/watch?v=LWfTa8vu34w&index=0&list=PL9Uw3zMEm1Mp_ZtK9Ub_7dctwqSaxpcHw
Thân mến.
Trích dẫn
0 #3 roiloannhiptim.com 02:14 11-05-2018
Chào bạn,
Trường hợp của bạn bị nhiều yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch hư mỡ máu cao, huyết áp cao đã được điều trị ổn định nhưng bạn cũng không nên chủ quan, bỏi chúng có thể tăng lên bất cứ lúc nào. Do vậy, bạn cần đi khám định kỳ để theo dõi các chỉ số này và có hướng điều trị kịp thời.
Còn hiện tại, bạn đang bị nhịp tim nhanh khi uống cà phê và căng thẳng, thì cách khắc phục tốt nhất là không nên dùng cà phê hay các chất kích thích khác như rượu bia, thuốc lá... và giảm lo lắng căng thẳng bằng các bài tập như hít sâu thở chậm, ngồi thiền, yoga, đi bộ; bạn nên ngủ đỉ giấc và không thức quá khuya sau 23 giờ đêm. Chạy bộ cũng là một phương pháp tốt cho sức khỏe, nhưng bạn không nên chạy với vận tốc quá nhanh, nên nghỉ giữa các quãng đường và nghỉ khi cảm thấy nhịp tim tăng quá nhanh.
Đồng thời, do hiện nay bạn không dùng thuốc gì nên cũng có thể tham khảo sử dụng sớm tpcn Ninh Tâm Vương - chứa tinh chất Khổ sâm giúp ổn định tính dẫn truyền thần kinh tim và hoạt động điện tim, cải thiện lưu lượng máu qua tim từ đó giảm và ổn định nhịp tim, giảm hồi hộp, trống ngực, mệt mỏi và phòng tránh biến chứng của rối loạn nhịp tim. Bạn có thể xem chia sẻ của nhiều người bệnh rối loạn nhịp tim qua video sau:
https://www.youtube.com/watch?v=LWfTa8vu34w&index=1&list=PL9Uw3zMEm1Mp_ZtK9Ub_7dctwqSaxpcHw

Thân mến.
Trích dẫn

Thêm bình luận




Mã an ninh
Làm tươi

Đăng ký nhận bản tin

Tư vấn khách hàng

 biểu tượng điện thoại  0962 326 300 - 0966 491 285
 biểu tượng thư duocsituvan86@gmail.comThis email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
 icon-yahoo Tư vấn sản phẩm
 icon-skyper Tư vấn sản phẩm

Fanpage

DMCA.com Protection Status