1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 3.25 (4 Votes)
Được viết: Thứ ba, 10-01-2017

Tập thể dục rất có lợi cho sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư, giảm nguy cơ mất trí nhớ, tăng tuổi thọ. Nghiên cứu mới đây còn cho thấy tập thể dục có thể giúp giải quyết chứng rối loạn nhịp tim - rung tâm nhĩ.

Rung tâm nhĩ là gì, biểu hiện như thế nào?

Chỉ tính riêng tại Mỹ, có tới gần 3 triệu người đang sống chung với rung tâm nhĩ. Trên thế giới, bệnh ảnh hưởng đến hơn 30 triệu người, và con số này dự kiến sẽ tăng gấp đôi trong 30 năm tới. Đối với những người có rung nhĩ, bất thường trong quá trình phát xung điện ở các buồng trên của tim (tâm nhĩ) gây nhịp tim nhanh và tim đập loạn xạ không đều. Người bệnh cảm thấy mệt mỏi, đầu óc quay cuồng và chóng mặt mỗi khi lên cơn rung tâm nhĩ (AF), thậm chí có nguy cơ đột quị.

Hơn 30 triệu người trên thế giới mắc rung tâm nhĩ

Hơn 30 triệu người trên thế giới mắc rung tâm nhĩ

Việc điều trị rung tâm nhĩ nhằm mục đích kiểm soát nhịp tim trở về mức bình thường. Điều này phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như: thời gian mắc bệnh, tình trạng sức khỏe tổng thể của người bệnh…để bác sỹ có thể quyết định chỉ cho sử dụng thuốc hay cần phẫu thuật thông tâm nhĩ. Tuy nhiên, không có phương pháp điều trị nào là hoàn hảo. Thuốc sẽ có tác dụng phụ như mệt mỏi, tăng cân và chóng mặt, và một số thậm chí còn gây loạn nhịp nguy hiểm hơn. Rủi ro đối với các thủ tục phẫu thuật bao gồm chảy máu, tổn thương mạch máu và thủng tim, trong một số trường hợp, cần phải phẫu thuật lại mới thành công.

Tpcn Ninh Tâm Vương giúp ổn định nhịp tim, phòng ngừa nguy cơ ngừng tim, đột quỵ, suy tim do rung nhĩ. Để biết thêm thông tin về phương pháp hỗ trợ điều trị rối loạn nhịp tim nhanh hãy gọi theo số: 0966.491.285 (trong giờ hành chính) để được tư vấn

Tập thể dục có thể giúp giảm rung tâm nhĩ

Trong những năm gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn và luyện tập thể dục có thể hỗ trợ rất nhiều cho người bệnh rung tâm nhĩ. Trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu Úc cho biết những người rung tâm nhĩ có chiến lược giảm cân tốt với chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục đồng thời được điều trị tích cực bệnh cao huyết áp, tiểu đường và chứng ngưng thở khi ngủ, sẽ có tỷ lệ bị các cơn rung tâm nhĩ thấp hơn. 

Tại hội thảo khoa học thường niên của Khoa tim mạch trường Cao đẳng Hoa kỳ, các nhà khoa học cũng trình bày rất nhiều bằng chứng về vai trò của tập thể dục trong việc quản lý AF. Trong nghiên cứu đầu tiên, 51 người bệnh được chia thành hai nhóm - một nhóm thực hiện phác đồ điều trị thông thường và một nhóm có thêm các bài tập thể dục cường độc cao. Kết quả cho thấy ở nhóm thứ 2, tỷ lệ tái phát rung tâm nhĩ đã giảm đi một nửa. 

Tập thể dục giúp giảm các triệu chứng của rung tâm nhĩ

Tập thể dục giúp giảm các triệu chứng của rung tâm nhĩ

Trong một nghiên cứu khác có sự tham gia của hơn 2.000 bệnh nhân rung nhĩ được phân thành bốn nhóm: không tập thể dục, có tập thể dục vừa phải, tập định kỳ và tập cường độ mạnh. Kết quả: những người không tập thể dục có nguy cơ tử vong cao hơn 10% so với những tập luyện thường xuyên.

Tập thể dục như thế nào tốt nhất để ngăn chặn và quản lý rung tâm nhĩ?

Xung quanh vấn đề tập thể dục như thế nào là tốt nhất cho người rối loạn nhịp và rung nhĩ vẫn còn nhiều tranh cãi. Những bài tập mạnh có thể phù hợp với vận động viên, chẳng hạn như vận động viên chạy marathon và đi xe đạp – những người đã được chứng minh có nguy cơ cao bị rung nhĩ do thay đổi cấu trúc và chức năng tim do quá trình luyện tập. 

Dưới đây là một số lưu ý trong kế hoạch luyện tập của bạn:

- Hãy trao đổi với bác sĩ về dự định của mình để bác sỹ đánh giá tình trạng sức khỏe tổng thể của bạn để xác định mức độ tập luyện phù hợp. Ngoài ra, nếu bạn có thêm huấn luyện viên thì rất tốt, họ có thể giúp bạn thiết kế các chương trình tập luyện tốt nhất cho bạn.

- Theo khuyến nghị của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh, với người lớn khỏe mạnh, tiêu tập luyện nên bao gồm 150 phút tập aerobic mỗi tuần. 

- Nếu có thể, hãy có những bài tập cường độ cao trong khoảng thời gian ngắn, vì điều này có thể cải thiện thể dục tim mạch, giúp bạn đốt cháy calo và đạt được trọng lượng cơ thể lý tưởng và có thể giảm các cơn rung tâm nhĩ và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Rung tâm nhĩ là dạng rối loạn nhịp tim nguy hiểm, có thể gây ra nhiều biến chứng. Tuy nhiên, việc kết hợp giữa nhiều biện pháp điều trị đồng bộ như: dùng thuốc, chế độ ăn, tập luyện và thay đổi lối sống có giúp giải quyết hiệu quả các vấn đề do căn bệnh này gây ra.

Chi sẻ bệnh nhân trị tim nhanh hiệu quả

Linh Hương

Theo nguồnhttp://health.usnews.com/health-news/patient-advice/articles/2016-05-05/treat-heart-rhythm-disorders-with-exercise?int=a57b09

-----------------------------------------------------------

Thông tin cho bạn: TPCN Ninh Tâm Vương giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa rối loạn nhịp tim an toàn và hiệu quả.

Tpcn Ninh Tâm Vương

Tag:

Thêm bình luận




Mã an ninh
Làm tươi

Đăng ký nhận bản tin

Tư vấn khách hàng

 biểu tượng điện thoại  0962 326 300 - 0966 491 285
 biểu tượng thư duocsituvan86@gmail.comThis email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
 icon-yahoo Tư vấn sản phẩm
 icon-skyper Tư vấn sản phẩm

Fanpage

DMCA.com Protection Status