Rối loạn thần kinh tim ăn gì, kiêng gì?

20 Lượt xem

Bạn có biết một số thực phẩm và đồ uống có ảnh hưởng nhất định đối với nhịp tim? Đó cũng chính là lý do mà không ít người bị rối loạn thần kinh tim băn khoăn không biết nên ăn gì và kiêng gì để tốt cho bệnh của mình. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn nhận biết những loại thực phẩm nên ăn và nên tránh để xây dựng một chế độ ăn lành mạnh, ngăn ngừa tiến triển của bệnh.

Người bị rối loạn thần kinh tim nên ăn gì?

Trái cây giàu vitamin C

Bổ sung vitamin C là cách đơn giản nhất để đối phó với chứng rối loạn thần kinh tim. Nguồn chất chống oxy hóa mạnh mẽ này giúp xóa tan mọi lo lắng và thúc đẩy cảm giác thư giãn tinh thần, nhờ đó ổn định hoạt động của hệ thống thần kinh tim, bởi lẽ hệ thống này chịu tác động không nhỏ của yếu tố tâm lý.

Bạn có thể dễ dàng tìm thấy nguồn vitamin C từ các loại trái cây như cam, chanh, bưởi, cà chua, quả mâm xôi, ổi, các loại rau có màu xanh đậm như rau cải xoăn, súp lơ, rau ngót…

Người rối loạn thần kinh tim nên ăn nhiều trái cây giàu vitamin C
Người rối loạn thần kinh tim nên ăn nhiều trái cây giàu vitamin C

Thực phẩm chứa vitamin B

Sự thiếu hụt các vitamin nhóm B có thể làm tăng nồng độ homocysteine trong máu khiến nhịp tim tăng lên gây ra đánh trống ngực. Do đó, người bệnh rối loạn thần kinh tim nên chú ý bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B như hạt điều, óc chó, chuối, bơ, măng tây… trong chế độ ăn hằng ngày để ngăn chặn tim đập quá nhanh.

Ăn nhiều cá hơn

Các nhà nghiên cứu của trường Đại học Minnesota cho biết, các chất béo không bão hòa trong cá có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và chống lại nhịp tim bất thường. Chính vì vậy, người bị rối loạn thần kinh tim không nên bỏ qua loại thực phẩm này, nên bổ sung ít nhất 2 lần 1 tuần các món ăn chứa cá biển như cá thu, cá trích, cá ngừ…

Trà xanh

Một thức uống vừa giúp bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể lại có thể ngăn ngừa chứng rối loạn thần kinh tim chính là trà xanh. Hoạt chất L-theanine có trong trà xanh sẽ giúp bạn trở nên bình tĩnh và thư giãn, giúp ổn định nhịp tim hiệu quả. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng 1 – 2 ly trà mỗi ngày, không nên pha quá đặc, bởi uống quá nhiều trà xanh có thể gây tác dụng ngược khiến nhịp tim của bạn tăng lên.

Khổ sâm – thảo dược quý cho người bị rối loạn thần kinh tim

Khổ sâm là loại thảo dược được dùng để điều trị các bệnh nhiễm khuẩn đường tiêu hóa từ rất lâu đời tại các nước Á Đông. Ngày nay, các nhà khoa học phát hiện ra loại thảo dược này có khả năng ổn định nhịp tim tự nhiên và bền vững, nhờ đó mang lại hiệu quả không nhỏ cho điều trị các chứng rối loạn nhịp.

Nghiên cứu tại Đại học Cáp Nhĩ Tân, Trung Quốc cho thấy, hoạt chất sinh học matrin và oxymatrin có trong Khổ Sâm giúp ổn định tính dẫn truyền thần kinh tim và thư giãn mạch máu bằng cách ngăn ngừa sự phóng thích của hormon gây tăng nhịp tim – adrenalin, nhờ đó ngăn chặn sự xuất hiện của các cơn loạn nhịp, làm giảm triệu chứng hồi hộp, mệt mỏi, trống ngực ở người rối loạn thần kinh tim hiệu quả.

Hiện nay, Khổ sâm được kết hợp Đan sâm, Hoàng đằng… trong TPBVSK Ninh Tâm Vương. Ninh Tâm Vương giúp làm giảm và ổn định nhịp tim hiệu quả, giảm các triệu chứng khó chịu như hồi hộp, trống ngực, đau ngực, khó thở, mệt mỏi do rối loạn thần kinh tim gây ra. Bạn có thể nghe người bệnh rối loạn thần kinh tim chia sẻ về hiệu quả của sản phẩm trong clip sau:

Ông Tuất chia sẻ cách chữa bệnh rối loạn thần kinh tim hiệu quả

Những loại đồ ăn, thức uống mà người bị rối loạn thần kinh tim cần tránh

Hạn chế sử dụng cà phê

Caffein có trong cà phê chính là nguyên nhân mà người bệnh rối loạn thần kinh tim cần phải hạn chế thức uống này. Hoạt chất này có thể kích thích khiến cho nhịp tim của bạn tăng lên, các triệu chứng của rối loạn thần kinh tim như đánh trống ngực, khó thở, hồi hộp… cũng sẽ trở nên trầm trọng hơn.

Rượu bia

Các đồ uống có cồn như rượu, bia cần được đưa vào danh sách đồ uống “cấm kỵ” với người bệnh rối loạn thần kinh tim. Bởi rượu bia có thể gây rối loạn nhịp ngay cả ở những người bình thường, thậm chí những thức uống này có thể phát triển những rối loạn nhịp  nguy hiểm hơn như rung nhĩ, nhịp nhanh thất…

Đường

Khi bạn ăn quá nhiều đường, đặc biệt là lúc đói, cơ thể sẽ gia tăng sản sinh hormon adrenalin làm tăng nhịp tim. Mặc dù không cần thiết phải cắt bỏ hoàn toàn đường trong chế độ ăn, nhưng người bệnh rối loạn thần kinh tim cũng nên ăn uống chừng mực các loại đồ ngọt như bánh, kẹo, nước giải khát… để tránh nhịp tim tăng cao quá mức.

Chất béo

Mặc dù không trực tiếp gây ra tình trạng rối loạn nhịp ở người bị rối loạn thần kinh tim, nhưng mỡ máu cao cũng là yếu tố nguy cơ tim mạch mà người bệnh cần phòng tránh. Hãy thực hiện một chế độ ăn ít chất béo như sử dụng sữa gầy thay vì sữa nguyên kem, ăn các loại thịt trắng như cá, gia cầm thay vì các thịt đỏ giàu cholesterol như thịt lợn, bò…

Nguyên lý để lựa chọn thực phẩm cho người mắc rối loạn thần kinh tim là tránh xa các thực phẩm có thể gây kích thích quá mức, tăng cường bổ sung những loại giúp làm thư giãn tâm lý, ổn định tính dẫn truyền tim. Hy vọng những lưu ý trên đây sẽ giúp bạn không còn băn khoăn khi xây dựng chế độ ăn phù hợp cho bệnh của mình.

Lê Lương

Đặt hàng ngay để nhận khuyến mại





    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

    Ninh Tâm Vương

    Chuyên trang cung cấp thông tin về bệnh, hướng dẫn điều trị, chăm sóc và tư vấn về bệnh rối loạn nhịp tim, tim đập nhanh

    THEO DÕI CHÚNG TÔI QUA

    Các bài viết của RỐI LOẠN NHIP TIM chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị.

    Copyright 2020 © Rối Loạn Nhịp Tim